massagezeiten

Meine Berufung ist es, dir ein Zeitfenster für dein Wohlbefinden und deine Gesundheit zu bieten. Meine praktischen Erfahrungen helfen mir, dir präzise und verantwortungsbewusst weiterzuhelfen. Um Linderung bei Beschwerden zu erreichen, setze ich verschiedene Therapieformen ein, die ich ganzheitlich kombiniere. Entsprechend gelingt es mir, für dich ein individuelles Behandlungsprogramm zusammenzustellen, das sich ganz nach deinem Gesundheitszustand orientiert. Ich sehe den Heilungsweg als Prozess, der bei sich selbst anfängt. Was ich bei dir aktiviere, nimmst du auf, um dich selbst noch mehr mit deinem Wohlbefinden auseinanderzusetzen. Dazu braucht es Zeit und Akzeptanz. Nimm dir Zeit.

Wohlbefinden dank Massage

Seit Jahrtausenden therapeutisch bewährt, hilft die klassische Massage bei der Vorbeugung und Behandlung von Beschwerden und Ermüdungserscheinungen des Bewegungsapparats. Das gezielte Kneten wirkt entspannend auf Körper und Geist. Massagen stimulieren die Blutzirkulation, lösen Blockaden, aktivieren Selbstheilungskräfte beeinflussen das Nervensystem sowie die inneren Organe. Nur ein ausgeglichener Mensch kann sein volles Potential entfalten.

Ob beim Autofahren, bei der Arbeit am Schreibtisch oder beim Internetsurfen am Computerbildschirm: Stundenlang verharren wir oft in derselben sitzenden Stellung und üben Tätigkeiten aus, die besonders den Nacken- und Schulterbereich einseitig belasten. Verspannungen, die sehr schmerzhaft sein können, sind die Folge.

Wirkung der Reflexzonentherapie

Die Reflexzonen-Therapie ist eine manuelle Behandlungsform. Dabei wirkt sich das Massieren der Reflex-Punkte gezielt auf die inneren Organe aus. Die Verbindungen zwischen inneren Organen und Körpersegmenten macht man sich bei den verschiedenen Techniken der Reflexzonen-Therapie in umgekehrter Richtung zu Nutze: Das Massieren der betroffenen Bereiche soll positiv auf die Funktion des entsprechenden Organs wirken und so die Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren.

Wirkung Dorntherapie auf deinen Körper

Bei der Dorn-Therapie handelt es sich um eine sanfte Behandlungsform, die Blockaden der Wirbelsäule löst, das Becken wieder gerade richtet und so deinen Körper wieder in eine korrektere Haltung bringt und die Bandscheiben entlastet.

Behandlungsablauf

Was hilft, wenns weh tut?

Du bist mir als Kunde sehr wichtig, daher findet immer ein Erst-, Zwischen- und Abschlussgespräch statt. Damit können wir die Therapie laufend an deinen Gesundheitszustand anpassen.

Rückenschmerzen

Plagt dich ein Hexenschuss? Oder nervt dich der Ischias-Nerv? Hast du Probleme mit deinen Bandscheiben oder muskuläre Verspannungen und Blockaden im unteren Rücken?

Meine Massagen lösen tiefe Strukturen, auch wenn sie schon lange festsitzen. Mit einer Massage bekommst du wieder mehr Bewegungsfreiheit, wirst schmerzfrei und kannst wieder aktiv Sport treiben.

Kopfschmerzen und Migräne

Eine verspannte Nacken- oder Kiefermuskulatur kann die Ursache sein für Kopfschmerzen. Eine Massage des Kiefers und der tiefen Strukturen der Halswirbelsäule kann hier Erleichterung schaffen und dich wieder entspannt leben lassen.

Nackenverspannungen

Eine unbehandelte Nackenverspannung kann verschiedene weitere Beschwerden nach sich ziehen: Kopfschmerzen, einschlafende Arme, Einschränkungen in der Bewegung der Halswirbelsäule oder Tinitus. Die Nackenverspannung wird oft ausgelöst durch eine belastende Arbeitssituation, eine falsche Körperhaltung im Alltag, die durch Verspannungen ausgelöst werden kann, oder nach Verletzungen und Stress. Bei der Massage wird das Gewebe und die Muskulatur gelöst und der Körper kommt wieder in eine korrekte Haltung. Das führt zu einer Entspannung am ganzen Bewegungsapparat.

Schlafstörungen

Kannst du abends nicht einschlafen oder hast du Mühe mit Durchschlafen? In der Nacht arbeitet unser Körper auf Hochtouren. In den Träumen verarbeiten wir das Erlebte. Die Psyche entspannt sich, unser Immunsystem wird gestärkt und die Zellen regenerieren sich. Durch die Reflexzonentherapie wird das vegetative Nervensystem beruhigt und sorgt damit für einen gesunden und tiefen Schlaf. Ich gebe dir gerne praktische Tipps zur Schlafhygiene.

Stress

Stresst dich dein Alltag? Leidest du unter der Hektik am Arbeitsplatz? Bist du oft müde und hast keine Zeit für dich? Finde bei mir deine Lebensinsel und komme wieder in deine Mitte. Die Reflexzonentherapie begleitet dich auf diesem Weg. Durch gezielte Reflexpunkte findet dein Körper wieder in seine Mitte.

Verdauungsprobleme

Plagen dich Verstopfungen, Durchfall, Blähungen oder Sodbrennen? Der Darm ist zentral für unser Immunsystem. Wenn der Darm nicht im Gleichgewicht ist, zieht das verschiedene Beschwerden nach sich. Mit einer Reflexzonentherapie kann das Darmsystem unterstützt werden. Begleitet von einer angepassten Ernährung kommt so dein Darm wieder ins Gleichgewicht.

Entspannungsmassage

Möchtest du dir etwas Gutes tun, entspannen und neue Energie tanken?
Durch die Entspannungsmassage regeneriert sich dein Nervensystem und dein ganzer Körper entspannt sich.
Diese Massage erzielt auch den Ausgleich von deinen Energiebahnen und hilft dir neue Energie zu tanken.

Sind nach dem Sport deine Muskeln verspannt?
Diese Entspannungsmassage dient der Regeneration deiner Muskeln.

Aktives Rückentraining

Fürs aktive Rückentraining setzt du dein eigenes Körpergewicht ein. Durch die Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskulatur verbessert sich deine Haltung und entsprechend werden deine Gelenke entlastet. Ich helfe dir bei Arthrose, Haltungsproblemen, Verspannungen im Rücken und Nacken. Zudem zeige ich dir, wie du deine Fitness nachhaltig verbesserst.

Entspannung und Bewegung

Steigere deine Beweglichkeit, verbessere deinen seelischen Zustand und dein Wohlbefinden mit vier Grundübungen. Die Kombination von vertiefter Atmung, Dehnung, meditativem Training verhilft deinem Körper zur Regeneration. Das stärkt deine Nerven und lässt deinen Körper zu innerer Ruhe finden.

Deine Gelenke werden dabei sanft bewegt und gelöst. Du lernst auf deinen Körper zu hören, schulst deine Wahrnehmung und lernst, die Grenzen deines Körpers zu akzeptieren. Dieses Coaching unterstützt dich bei chronischen Schmerzen, Gelenkproblemen, Stress und Schlafstörungen.

Angebot

Klassische Massage

80 Minuten
CHF 150.

50 Minuten
CHF 110.

Reflexzonen-Therapie

80 Minuten
CHF 150.

50 Minuten
CHF 110.

Dorn-Therapie

50 Minuten
CHF 100.

5er-Karten

50 Minuten
CHF 515. statt CHF 550.

80 Minuten
CHF 700. statt CHF 750.

10er-Karten

50 Minuten
CHF 990. statt CHF 1’100.

80 Minuten
CHF 1’360. statt CHF 1’500.

Rückentraining

50 Minuten Einzeltraining
CHF 90.

50 Minuten Gruppe ab 3 Personen
CHF 25.

Enspannungs- und Bewegungscoaching

50 Minuten Einzeltraining
CHF 90.

50 Minuten Gruppe ab 3 Personen
CHF 25.

Krankenkassenanerkannt

Hinweis: Annullierst du eine gebuchte Behandlung nicht mindestens 24 Stunden vor dem Termin, verrechne ich den Ausfall vollumfänglich. Als Zahlungsmittel akzeptiere Bargeld, Twint, EC und Visa.

Portrait

Meine therapeutischen Weiterbildungen in Kombination mit meiner langjährigen Erfahrung als diplomierte Fitnesstrainerin bilden die Grundlage für meine fachliche Tätigkeit. Ich bin ausgebildet als diplomierte Gesundheitsmasseurin, diplomierte Klassische Masseurin und als Reflexzonen-Therapeutin. Menschen, die zu mir kommen, behandle ich mit bestem Wissen und Gewissen. Heilversprechungen liegen mir fern, aber ich setze mich mit aller Kraft dafür ein, mit gezielten Massnahmen, ausgleichend und stärkend auf Körper und Seele einzuwirken.

Kontakt und Termine

massagezeiten
Alexandra Tanner
Metzgergasse 6
9000 St. Gallen

079 407 64 20
info@massagezeiten.ch

Um mein volles Potential zu entfalten, nutze ich meine Ausbildungen als dipl. Gesundheitsmasseurin, dipl. Klassische Masseurin und Reflexzonen-Therapeutin, welche sich auf meiner langjährigen Erfahrung als dipl. Fitnesstrainerin abstützen.

Hast du Fragen? Kontaktiere mich!